MAL DO SÉCULO XXI

Na juventude aprendemos, com a idade compreendemos. Marie Von Ebner Eschenbach

Regina refletindo sobre a ansiedade

A ansiedade é o mal do século. Em nossos ancestrais, o mecanismo da ansiedade-estresse foi destinado à sobrevivência da espécie diante dos perigos próprios da luta pela vida, como acontece com qualquer animal. Era útil no caso das ameaças de animais ferozes, das guerras tribais, das intempéries climáticas, da busca pelo alimento, da luta pelo espaço geográfico, entre outros.

Com a civilidade do ser humano, outros perigos apareceram e ocuparam o lugar daqueles que estressavam nossos ancestrais arqueológicos. Hoje em dia tememos a competitividade social, a segurança, a competência profissional, a sobrevivência econômica, as perspectivas futuras e mais uma infinidade de ameaças abstratas e reais. Enfim, tudo isso passou a ter o mesmo significado de ameaça e de perigo que as questões de pura sobrevivência que assombravam nossos ancestrais.

Grupo de reikianos na Shamballa.

Na antiguidade tais ameaças eram concretas e a pessoa tinha determinado objeto real a combater, precisava fugir ou atacar para sobreviver! Agora, esse objeto de perigo vive dentro de nós. As ameaças vivem, dormem e acordam conosco.

Se, em épocas primitivas, o coração palpitava, a respiração ofegava e a pele transpirava diante de um animal feroz a nos atacar, se ficávamos estressados diante da invasão de uma tribo inimiga, hoje em dia nosso coração bate mais forte diante do desemprego, dos preços altos, das dificuldades para educação dos filhos, das perspectivas de um futuro sombrio, da luta pela concretização de nossos sonhos, dos muitos compromissos econômicos cotidianos e assim por diante. 

Aleixo e Regina, no Algarve, Portugal.

Como se percebe, hoje, nossa ansiedade é contínua e crônica. Se a adrenalina antes aumentava só de vez em quando, hoje ela está aumentada quase diariamente. Se a gente não consegue controlar tudo isso, pode-se desenvolver a temida síndrome do pânico frequente na atualidade!

A ansiedade aparece em nossa vida como um sentimento de apreensão, uma sensação de que algo está para acontecer, ela representa um contínuo estado de alerta e uma constante pressa em terminar as coisas que ainda nem começamos. É a corrida para não deixar nada para trás, além de nossos concorrentes. É um estado de alarme contínuo e uma prontidão para o que der e vier!

Escritor Brasigóis Felício, Aleixo e eu.

No ser humano, o conflito parece ser essencial ao desenvolvimento da ansiedade. Em nosso cotidiano, sem termos plena consciência, experimentamos um sem-número de pequenos conflitos, interpessoais ou intrapsíquicos; as tensões entre ir e não ir, fazer e não fazer, querer e não poder, dever e não querer, poder e não dever, assim por diante. Portanto, motivação fisiológica para o aparecimento da ansiedade existe de sobra. 

Acredito que cultivar a espiritualidade, em seu sentido mais amplo, independentemente de religiões ou crenças, ajuda a enfrentar com mais serenidade, sabedoria e equilíbrio a vida pessoal com seus desafios. 

 Professora Maluba e amigos na Shamballa

Com rotinas cada vez mais estressantes, pressão crescente por resultados e competitividade, quem consegue olhar além do mundo material, com certeza, pode sofrer menos e aceitar mais.

Concordo com alguém que disse que o segredo da vida é aceitar que tudo vem em ciclos, que tudo que começa, mas termina. Acredito na reencarnação e no resgate de vidas passadas. Talvez, isso tenha me dado maior suporte nos momentos de crise. Mesmo porque, a prática da espiritualidade genuína agrega valores como a ética, além do significado das ações e dos objetivos estabelecidos e a cooperação.

Situações de dificuldade, angústia e tensão são momentos nos quais se conectar com a própria espiritualidade e força interior é ainda mais importante para recuperar o equilíbrio. Eu, pessoalmente, busco na oração o alimento de que necessito para determinados conflitos de muita ansiedade.

Kuthumi ou São Francisco de Assis.

Segundo os especialistas, as práticas espirituais modificam positivamente a maneira como o sistema nervoso reage às pressões, permitindo que o ser humano enfrente os desafios mais complexos com sucesso e satisfação.

Elas permitem aumentar a resistência ao estresse,  aumentando a clareza mental, a capacidade de tomar decisões,  diminuindo a ansiedade e, consequentemente, melhorando o nosso desempenho integral e os relacionamentos interpessoais.

O aspecto espiritual tem-me auxiliado a encontrar a força interior, a energia vital para o controle do estresse e das incertezas, proporcionando-me um significado mais profundo às ações do dia a dia. Mas sei que cada indivíduo é impar e deve buscar o seu próprio caminho para vencer as suas ansiedades!